Online Coaching som er laget for DEG
Vi tror på coaching som passer inn i ditt liv, og ikke omvendt. Vi tror på en helhetlig tilnærming med rom for balanse og moro, samtidig som du ser fremgang mot dine mål!
- Coaching som tilpasses din hverdag
- Coaching som ikke bare gjør det fysisk sterkere, men også mentalt sterk!
- Matplaner som faktisk er digge, og som du ser frem til - med plass til kos & god mat!
- Alt er samlet i én enkel app, så du kan ha alle planer med deg overalt, enkelt handle i butikken, og skrive til oss under en økt!
Møt kundene våre
VÅRT MÅL
Nå ditt FULLE potensial!
Hos MOVE Coaching, forstår vi utfordringene du har med å balansere et travelt liv samtidig som at du ønsker å holde deg sunn. Vår mål er å hjelpe deg å nå ditt fulle potensial ved å ofre deg en realistisk og bærekraftig tilnærming til livsstilsendring. Vi gir deg en fleksibel plpan som passer inn i ditt sosiale liv, og dine hverdasrutiner, alt lett tilgjengelig i appen vår.
Vår unike kombinasjon av styrketrening og kroppslig forbedring, ledet av Aline og Marthe, gir deg personlig støtte. Mange av våre kunder finner sitt hjem hos MOVE etter å ha prøvd andre metoder, tiltrukket av vårt suksessrike og forståelsesfulle fellesskap. Bli med oss for en treningsreise som er tilpasset ditt liv, slik at du kan nå dine mål og ha det gøy underveis.
- Utdannet Personlig Trenere
- Over 10 år erfaring tilsammen
Alt i én app
MÅLTIDSPLAN
Våre måltidsplaner passer lett inn i en travel hverdag. Hos MOVE Coaching mener vi at du skal kunne nyte maten du elsker samtidig som du holder deg sunn. Planene våre er tilpasset dine ønsker og matvaner, slik at du kan nyte favorittmåltidene dine og delta på sosiale sammenkomster. Med vår enkle app blir sunn mat både deilig og lettvint.
TRENINGSPLAN
Våre treningsprogrammer er skreddersydd til dine unike behov og livsstil. Enten du er en travel mamma som følger Alines praktiske tilnærming til trening, eller du ønsker å bygge styrke og forbedre kroppen med Marthe, har vi noe for deg.
UKENTLIG OPPFØLGING
Hver uke sjekker vi fremgangen din for å sikre at du har det bra og holder deg på rett spor. Vi går gjennom hva som fungerer i planen din og gjør nødvendige justeringer. Våre dynamiske planer tilpasses kontinuerlig etter dine behov for å sikre din suksess. Med personlig tilbakemelding og støtte fra enten Aline eller Marthe, får du alltid den veiledningen du trenger for å nå målene dine.
ALT-I-EN APP
Hold deg på sporet med vår alt-i-ett-app! Få tilgang til alle trenings- og måltidsplaner uansett hvor du er, og sørg for at du alltid har veiledningen du trenger. Enten du følger programmene til Aline eller Marthe, har du alt rett for hånden.
Hva kan vi hjelpe deg med?
Livsstilsendring
Ønsker du å forvandle din nåværende livsstil, få mer overskudd, energi gjennom å balansere et sunt liv som passer inn i din hverdag? Jeg er her for å hjelpe deg med å nå dine mål. Sammen lager vi en plan som er skreddersydd til dine behov, slik at du kan nyte en sunn livsstil uten å måtte gi avkall på det sosiale livet.
MUSKELBYGGING
Er du klar for å bygge muskler og øke styrken? Og med dette bli mer stram og definert! Våre personlige programmer fokuserer på effektive og smarte treningsøkter tilpasset dine mål. Enten du vil øke muskelmassen eller forbedre den generelle styrken, har vi de rette planene for deg.
FØR/ETTER GRAVIDITET
På jakt etter trening før eller etter graviditet? Våre skreddersydde programmer støtter deg gjennom hele prosessen. Designet for å hjelpe deg med å holde deg i form, sunn og sterk, tilpasser planene seg til dine skiftende behov. Føl deg trygg og styrket gjennom hele graviditeten.
VEKTNEDGANG
Klar for å gå ned i vekt? Våre personlige vektreduksjonsprogrammer er laget for å hjelpe deg med å nå målene dine på en effektiv og bærekraftig måte. Med tilpassede måltidsplaner og effektive treningsøkter går du ned i vekt samtidig som du holder en balansert og sunn livsstil. Nå din beste form og føl deg på topp.
Uttalelser fra kunder & transformasjoner
Våre Coacher I MOVE
OM MEG
Aline Skancke
Heia! Jeg heter Aline Skancke Husby, og er her for å bli din personlige online coach. Jeg startet min reise på samme måte som kundene mine i 2011, og vet hvordan det er å sitte på andre siden av tastaturet. Jeg slet med overvekt, trøstespising, overspising, og har forsøkt å holde meg sunn også tiden etter jeg ble mamma. Disse utfordringene jeg har møtt på veien, har ført meg hit. Jeg lever nå av å hjelpe andre i lignende livssituasjon.
Jeg spesialiserer meg innenfor trenings- og kostholdsplanlegging med fokus på å bygge muskler, samtidig som du reduserer fett! Med min erfaring, hjelper jeg kundene mine å skape varige endringer. For det eneste planen som fungerer, er den DU klarer å følge over tid. Mitt fokus er ikke bare korttidsmål.
Det handler om en livsstilsendring, og en reise hvor du skal føle deg bra, og være glad i valgene du tar for deg selv og dem rundt deg. Enten du er ei travel mamma, eller noen som rett og slett ønsker å leve sunnere. Jeg er her for å guide og støtte deg til å bli din beste versjon, og ta deg lengre enn du kan forestille deg i dag. Bli med meg, og la oss starte denne fantastiske reisen sammen!
OM MEG
Marthe martinessen
Meg og deg jobber som ett team – Mitt mål er at du skal nå ditt mål. Vi skal lage den livsstilen som du alltid har ønsket deg: Sammen lager vi gode vaner og rutiner som du kan ta med deg resten av ditt liv. Det blir ikke noe nei-mat i planene, bare helt vanlig mat, slik at du trives. Jeg i tillegg svært opptatt av at du skal lære på denne reisen. Klar for å knuse mål og bli den råeste versjonen av deg selv? Og du, la oss ha det råkjekt på veien!
Jeg har erfaring på å coache folk med alle mulige typer bakgrunner, men spesialiserer meg ekstra på muskelbygging av bein og rumpe. Jeg er også personlig trener, så jeg er vandt med å trene mennesker, som igjen betyr å tilpasse planer ut fra hvert enkelt individ. DU er helt unik! Derfor er det ekstra viktig med skreddersydd plan. Det som funker på en person, funker gjerne ikke på en annen. Planer lages utfra dine mål og forutsetninger. Enten du liker kortere eller litt lenger økter, jeg fikser!
Bli en del av MOVE Coaching og få din egen skreddersydde kostholdsplan tilpasset det du liker, tiden du har på matlaging, og ikke minst mål. Kostholdsplanen er både familie- og barnevennlig, dette for at du skal slippe å ha DIN middag, og resten av familien DERES.
Informasjon
Er våre coaching noe for deg?
Vi spesialiserer oss på å hjelpe kvinner med å forvandle livene sine gjennom trening og et godt forhold til mat. Fra muskelbygging til vektnedgang og livsstilsendringer – vår coaching er spesielt tilpasset mødre og kvinner generelt som ønsker en enklere og sunnere måte å komme i form på og leve bedre.
HER ER NOEN MÅL OG UTFORDRINGER VI HAR JOBBET MED SAMMENS MED KUNDENE VÅRE 👇
- Sliter med vektnedgang og leter etter effektive løsninger
- Trenger veiledning for å forbedre kostholdet og treningen
- Trening under eller etter graviditet
- Trenger noen å svare til som kan hjelpe å opprettholde motivasjon
- Sliter med å planlegge, og med å få plass til trening i en travel hverdag
- Ønsker personlig coaching for å nå råe treningsmål
- Sliter med motivasjon og kontinuitet
- Trenger hjelp med oppstramming etter graviditet
- Ønsker å føle seg trygg i favoritt klærne
- Sliter med kroppsbilde og ønsker positiv endring
Coaching skreddersyd til din hverdag og unike situasjon og dine mål, basert på mer enn 10 års kombinert erfaring har Aline og Marthe hjulpet over 2500 kvinner!
Copyright © 2024 MOVE Coaching. Alle rettigheter forbeholdt.
Made with ❤️ by EmpowrCoach