For deg som ønsker ei enkel og VARIG endring
helt vanlig mat!
Nå målene dine med helt vanlig mat!
Den eneste planen som funker er den DU klarer å følge over tid!
Oppstart: Ta steget – fyll ut skjema!
Vi ønsker å bli bedre kjent med deg! Når du har fylt ut kontaktskjemaet, vil vi ta kontakt med deg personlig for å lære mer om dine mål og ønsker.
Sammen kan vi finne ut om vi er den rette matchen for deg, slik at vi kan hjelpe deg på best mulig måte.
Gjennomføring: Vi er i gang!
Så fort vi har fått kontakt, vil du motta en e-post med en betalingslink, innlogging til appen vår og et spørreskjema. Vi er tilgjengelige i chat samme dag for å svare på spørsmål og hjelpe deg i gang. Planene blir aktivert umiddelbart, og vi er klare til å starte reisen sammen med deg!
Resultat: Målet er nådd!
Gratulerer – målet er nådd! Dette er siste steg på veien og ditt siste forsøk – nå er du klar til å stå på egne bein og mestre utfordringene selv.
Lurer du på hvordan? Besøk vår FAQ nederst på hjemmesiden for mer informasjon!
DETTE sier kundene våre
MOVE appen
Fortell oss hva DU liker!
For at overgangen fra det VI gjør til det du skal fortsette med på egen hånd skal bli så smidig som mulig, ønsker vi å vite hva som passer best for deg. Det handler om å skape en balanse som gjør det enkelt å fortsette på egenhånd!
Felles middag – en glede for hele familien!
Du skal ikke behøve å lage “din mat” separat fra resten av familiens. Vi hjelper deg med å finne løsninger som gjør måltidene både sunne og familievennlige, slik at alle kan spise godt sammen.
Kos skal være en del av reisen!
Å kose seg med måte krever trening, men med riktig veiledning lærer du å nyte mat og sosiale sammenkomster med god samvittighet. Vi tror på å inkludere kos som en naturlig del av en balansert livsstil!
Når tiden ikke strekker til!
Vi vet at hverdagen kan være hektisk, og det er ikke alltid lett å planlegge måltider. Med våre raske og smarte løsninger kan du likevel oppnå synlige resultater – uten stress!
Smart økonomisk planlegging
I appen finner du verktøy som hjelper deg å handle smartere. Lag en handleliste direkte fra menyen din, legg måltider i handlekurven, og spar penger ved å planlegge innkjøpene dine effektivt.
Få grundig hjelp til trening!
La oss lære deg å trene smart! Alle starter et sted, og vi tilpasser treningen til hvor DU er – enten hjemme eller på treningsstudio.
Vi tilbyr detaljerte videoinstrukser til alle øvelser og kobler treningen med vår app for bedre oversikt. Målet er minst mulig stress og best mulig progresjon!
For at du skal nå målene dine og faktisk beholde resultatene, tilbyr vi en oppfølging som sikrer fremgang hver uke.
Du får ukentlige tilbakemeldinger og justeringer etter behov, slik at du alltid vet hva du skal gjøre videre.
Personlig video-feedback fra din coach gir deg konkrete tilbakemeldinger på teknikk, progresjon og eventuelle utfordringer. Vi tilbyr også nye kursvideoer hver uke, hvor du lærer de viktigste verktøyene for å mestre kosthold, trening og en bærekraftig livsstil – også etter programmet.
Full støtte underveis – du står aldri alene. Vi er her for å svare på spørsmål, gi deg motivasjon og holde deg på rett spor.
– Dette handler ikke bare om å nå målene dine, men om å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å fortsette på egen hånd.
Den eneste planen som fungerer er den du klarer å følge over tid. Derfor er vårt mål å gjøre treningen bærekraftig og realistisk, slik at du kan bygge gode vaner som varer!
Aline Skancke
Aline er grunnleggeren av MOVE og en inspirerende coach som har hjulpet utallige mennesker med å finne en sunnere og sterkere livsstil.
Hun er tobarnsmamma, fitnessutøver, sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, og hun brenner for å gjøre en forskjell i folks liv.
Aline startet sin egen reise i 2011, med mange av de samme utfordringene som hennes kunder står overfor i dag.
Hun har kjent på hvordan det er å kjempe med overvekt, trøstespising, overspising og å holde seg sunn etter å ha blitt mamma.
Disse erfaringene har gjort henne i stand til å forstå hva mange gjennomgår, og de har inspirert henne til å skape MOVE – et program som støtter andre i lignende livssituasjoner.
For Aline handler det ikke bare om å trene eller spise riktig, men om en helhetlig livsstilsendring.
Hun vet hvor viktig det er å føle seg bra og være glad i valgene man tar for seg selv og de rundt seg.
Enten man er en travel mamma eller bare ønsker en sunnere hverdag, er Aline opptatt av å guide og støtte hver enkelt på veien til å bli den beste versjonen av seg selv.
Aline er kjent for sin ærlige, motiverende og støttende tilnærming, og hun vil være med deg på hele reisen mot å finne treningsgleden, bygge selvtillit og nå mål du kanskje ikke trodde var mulig.
Vi er stolte av å ha Aline som grunnlegger og leder av MOVE Coaching!
Ariel Andreassen
Ariel er en energisk og engasjert 22-åring med en sterk lidenskap for trening og selvaksept.
Hun har hatt PT-utdanningen sin i et par år, men har ikke helt turt å starte som online coach, selv om hun har gått og tenkt på det i flere år 🥹
Nå er hun klar for å ta steget, og vi er så glade for å ha henne med på MOVE-teamet!
Med en stor interesse for trening og kosthold, og mye erfaring på området, vet Ariel hvor mye trening kan gi – både fysisk og mentalt.
Hun brenner for å hjelpe andre med å oppnå en sunnere livsstil, få mer energi, bli mer komfortabel i egen kropp, og få kunnskap om trening og helse.
Selv har Ariel kjent på utfordringene med ekstra kilo, levd med skoliose og erfart hvor krevende treningsreisen kan være.
Ariel beskriver seg selv som en ærlig, morsom, motiverende og samarbeidsvillig coach som vil være din største støttespiller og veileder.
Hun ønsker å hjelpe deg med å bli sterkere, lykkes med dine mål og endelig se de resultatene du alltid har ønsket! 🍎💪🏼
Vi er stolte av å ha Ariel på laget og gleder oss til å se henne hjelpe flere med å nå sine mål! 🤝🏼🥳
Line Elisabeth Karlsen
Line Elisabeth er en engasjert og dedikert sertifisert personlig trener, fitnessutøver og tobarnsmor som vet akkurat hvor hektisk hverdagen kan være.
Som mamma forstår hun viktigheten av å finne tid til seg selv og prioritere egen helse, selv når dagene er travle 💪🏼
I tillegg til sin rolle som PT, er Line-Elisabeth også aktiv innen fitness, hvor hun bruker sin erfaring og lidenskap for trening til å inspirere andre.
Hennes reise som fitnessutøver gir henne en unik forståelse av målrettet trening og dedikasjon, noe hun viderefører i sitt arbeid som coach.
Med sin erfaring som både mamma, PT og fitnessutøver har Line-Elisabeth utviklet en unik forståelse for hvordan man kan balansere familieliv, jobb og trening.
Hun brenner for å hjelpe andre med å finne denne balansen og gjøre treningen til en naturlig del av hverdagen.
Line-Elisabeth beskriver seg selv som en ærlig, motiverende og støttende coach som vil være der for deg hele veien.
Hun ønsker å hjelpe deg med å bli sterkere, finne treningsgleden og endelig se de resultatene du alltid har ønsket! 💪🏼❤️
Vi er stolte av å ha Line-Elisabeth på laget og gleder oss til å se henne hjelpe flere med å nå sine mål! 🤝🏼🥳
for deg?
Er vår coaching noe for deg?
Vi spesialiserer oss på å hjelpe mennesker med å forvandle livene sine gjennom trening og et godt forhold til mat. Enten målet er muskelbygging, vektnedgang eller livsstilsendringer – vår coaching er spesielt tilpasset både kvinner, menn og alle som ønsker en enklere og sunnere måte å komme i form på og leve bedre. Vi har særlig erfaring med å støtte foreldre og travle mennesker som ønsker å gjøre positive endringer i hverdagen.
Her er noen mål og utfordringer vi har hjulpet kunder med 👇
- Sliter med vektnedgang og leter etter effektive løsninger.
- Ønsker veiledning for å forbedre kosthold og treningsrutiner.
- Trening under eller etter graviditet, eller etter andre kroppsendringer.
- Behov for noen å svare til for å opprettholde motivasjon.
- Utfordringer med å planlegge og få plass til trening i en travel hverdag.
- Ønsker personlig coaching for å nå ambisiøse treningsmål.
- Mangler motivasjon og kontinuitet i treningsrutinen.
- Trenger hjelp med oppstramming etter graviditet eller vektnedgang.
- Vil føle seg trygg og komfortabel i favorittklærne.
- Opplever utfordringer med kroppsbilde og ønsker positiv endring.
Vi er her for å støtte deg på din reise mot en sterkere, sunnere og mer balansert livsstil – uansett hvor du starter. Ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale!
La oss i MOVE Coaching hjelpe deg med å finne en plan som passer DITT liv – med digg mat, effektive økter og støtte hele veien. Så du ikke bare kommer i gang, men faktisk får det til å vare.
Spørsmål og svar
Nei, du trenger ikke å trene på et treningssenter. Vi kan tilpasse treningsprogrammet ditt for hjemmetrening basert på ditt utstyr og tilgjengelig plass.
Absolutt ikke! Vi fokuserer på å lage kostholdsplaner med mat du liker, slik at du kan nyte måltidene dine samtidig som du når målene dine.
Ingen problem! Vi kan enkelt gjøre endringer i både kostholds- og treningsplanen for å sikre at du trives og er motivert.
Du får ukentlig oppfølging med video feedback fra din coach, hvor dere går gjennom fremgangen din, justerer planen og finner løsninger på eventuelle utfordringer – sammen.
Nei! Alt tilpasses ditt nivå. Du får tydelige instruksjoner, videoer og støtte underveis slik at du føler deg trygg og vet hva du skal gjøre.
Det er helt normalt! Nettopp derfor har du tett oppfølging – slik at du alltid har noen i ryggen, uansett hvordan uka ser ut.
Hvis du allerede kjenner til en av coachene og ønsker å starte med akkurat den personen, kan du enkelt klikke deg inn på coachens side og fylle ut skjemaet der. Hvis du er usikker, kan du lese mer om hver coach og se hvem som føles riktig for deg basert på personlighet, erfaring og fokusområder.