Rebrand deg selv med MOVE

For deg som ønsker ei enkel og VARIG endring

Nå målene dine med
helt vanlig mat!

Nå målene dine med helt vanlig mat!

Den eneste planen som funker er den DU klarer å følge over tid!

Slik setter vi i gang

Oppstart: Ta steget – fyll ut skjema!

Vi ønsker å bli bedre kjent med deg! Når du har fylt ut kontaktskjemaet, vil vi ta kontakt med deg personlig for å lære mer om dine mål og ønsker.

Sammen kan vi finne ut om vi er den rette matchen for deg, slik at vi kan hjelpe deg på best mulig måte.

Gjennomføring: Vi er i gang!

Så fort vi har fått kontakt, vil du motta en e-post med en betalingslink, innlogging til appen vår og et spørreskjema. Vi er tilgjengelige i chat samme dag for å svare på spørsmål og hjelpe deg i gang. Planene blir aktivert umiddelbart, og vi er klare til å starte reisen sammen med deg!

Resultat: Målet er nådd!

Gratulerer – målet er nådd! Dette er siste steg på veien og ditt siste forsøk – nå er du klar til å stå på egne bein og mestre utfordringene selv.

Lurer du på hvordan? Besøk vår FAQ nederst på hjemmesiden for mer informasjon!

DETTE sier kundene våre

Det beste du kan gjøre for deg selv⭐️
Merete - Kunde av Aline
Anbefaler virkelig move coaching! Her er det superdyktige fagfolk som virkelig vet hva de driver med 🙂 mat og treningsplan er helt tilpasset meg og mine mål, og kunne ikke vært en bedre match! Jeg har lyst å gi en ekstra shoutour til coach Therese som jeg har. Denne dama er virkelig en stjerne❤️ hun gir så gode og positive tilbakemeldinger, med konstruktivitet og skryt. Jeg får oppriktig følelsen av at hun virkelig kjenner meg, og kun har meg som kunde med så god tid som hun gir seg❤️ hun backer meg 100% og kan virkelig å gi en motivasjonsboost! planene til Aline og backingen til Therese har gjort denne reisen til en lek, og har gitt meg tilbake treningsmotivasjon og den superenergien jeg en gang hadde⭐️ Om du vil investere noen kroner i egen helse, må jeg bare få fremsnakke disse flinke damene, de vet virkelig å løfte frem det beste i folk💫❤️
Beste investeringen man kan gi seg selv!
Suzann - Kunde av Aline
Har aldri vært sterkere, sprekere og hatt mer overskudd til familien og jobb. Måltidene og treningen blir tilpasset til behov og hverdagen slik at det blir veldig gjennomførbart og enkelt og følge opp. Når jeg har hatt dårlige perioder, og viljen og motivasjonen ikke har vært på topp er Aline kjempe støttende, hjelper å finne de små seierene i hverdagen og kommer med mange gode tipps og råd til fremtiden. Trening som før bare var jobb og kjedelig er nå blitt et must for en god uke og er så gøy å se fremgangen både i speilbildet og i økende styrke. For min del har dette vært den beste investeringen jeg kunne gjort for meg selv, og vill ikke nøle med å ta kontakt med Aline 😄
10/10 coach
Zulli - Kunde av Aline
Fantastiske flinke Aline som har hjulpet mæ å bli sterk ! D æ har likt aller best med treningsplanene e at de e så enkel. D e ikke 8 forskjellige øvelser som tar 2 timer å utføre. De e veldig få øvelser men veldig effektive. Som vil si at d passe helt perfekt for de som har travle dager, f.eks. mammaer. Digg mat som hold dæ mett lenge og hu e veldig flink t å gi tips og triks om kossn man kan f.eks. blir sterkere eller gjør noe med søtsuget.
Så takknemlig
Sina Brekne - Kunde av Aline
Etter to tette barn, og to keisersnitt så følte jeg at jeg ikke kom meg tilbake til der jeg var før jeg ble mamma. Jeg jobber 100% turnus og har en mann som jobber offshore. Jeg var vant med å trene 5 ganger i uka, og følte jeg ikke tiden strakk til. Jeg spiste det jeg trodde var nok, noe som viste seg å være alt for lite. Aline reduserte treningen min til 3 økter per uke, og økte matinntaket betraktelig, noe som raskt ga gode resultater. Nå, etter 6 mnd med coaching har jeg masse kunnskap om både kosthold og trening, jeg har lært at hvile og søvn er viktig, om det så går på bekostning av en av treningsøktene. Jeg føler meg vel i egen kropp, og er sterkere enn jeg noen gang har vært. Jeg er så takknemlig for å ha valgt en coach som har gjort det så enkelt å gjennomføre, samtidig som jeg kan fortsette i samme spor på egenhånd nå i ettekant❤️
Jeg er såå fornøyd ❤️
Anita - Kunde av Aline
Jeg har hatt Aline som coach i litt over 6 uker nå, og jeg er såå fornøyd! 🥰 Er så glad for at jeg tok steget å kontaktet henne! Hun sitter på så mye kunnskap og erfaring, og er veldig flink til å formidle det videre. Hun motiverer og kommer med tips og gode råd når det trengs, og er veldig flink til å gi tilbakemeldinger underveis. Både kosthold- og treningsplan er tilpasset mine preferanser og mål. Det er mye god mat å velge i mellom som er både familievennlig og enkel å lage. Det krever verken lang tid på kjøkkenet eller masse ingredienser som må kjøpes på diverse helsekostbutikker. Angrer ikke ett sekund på at jeg tok kontakt med Aline, og gleder meg sååå til å se hva vi skal få til framover! ❤️❤️
Se våre kunderesultater

MOVE appen

Få din egen meny

Fortell oss hva DU liker!
For at overgangen fra det VI gjør til det du skal fortsette med på egen hånd skal bli så smidig som mulig, ønsker vi å vite hva som passer best for deg. Det handler om å skape en balanse som gjør det enkelt å fortsette på egenhånd!

Felles middag – en glede for hele familien!
Du skal ikke behøve å lage “din mat” separat fra resten av familiens. Vi hjelper deg med å finne løsninger som gjør måltidene både sunne og familievennlige, slik at alle kan spise godt sammen.

Kos skal være en del av reisen!
Å kose seg med måte krever trening, men med riktig veiledning lærer du å nyte mat og sosiale sammenkomster med god samvittighet. Vi tror på å inkludere kos som en naturlig del av en balansert livsstil!

Når tiden ikke strekker til!
Vi vet at hverdagen kan være hektisk, og det er ikke alltid lett å planlegge måltider. Med våre raske og smarte løsninger kan du likevel oppnå synlige resultater – uten stress!

Smart økonomisk planlegging
I appen finner du verktøy som hjelper deg å handle smartere. Lag en handleliste direkte fra menyen din, legg måltider i handlekurven, og spar penger ved å planlegge innkjøpene dine effektivt.

Enkel og smart trening med synlige resultater

Få grundig hjelp til trening!

La oss lære deg å trene smart! Alle starter et sted, og vi tilpasser treningen til hvor DU er – enten hjemme eller på treningsstudio.

Vi tilbyr detaljerte videoinstrukser til alle øvelser og kobler treningen med vår app for bedre oversikt. Målet er minst mulig stress og best mulig progresjon!

Personlig oppfølging som ser DEG!

For at du skal nå målene dine og faktisk beholde resultatene, tilbyr vi en oppfølging som sikrer fremgang hver uke.

Du får ukentlige tilbakemeldinger og justeringer etter behov, slik at du alltid vet hva du skal gjøre videre.

Personlig video-feedback fra din coach gir deg konkrete tilbakemeldinger på teknikk, progresjon og eventuelle utfordringer. Vi tilbyr også nye kursvideoer hver uke, hvor du lærer de viktigste verktøyene for å mestre kosthold, trening og en bærekraftig livsstil – også etter programmet.

Full støtte underveis – du står aldri alene. Vi er her for å svare på spørsmål, gi deg motivasjon og holde deg på rett spor.

– Dette handler ikke bare om å nå målene dine, men om å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å fortsette på egen hånd.

Den eneste planen som fungerer er den du klarer å følge over tid. Derfor er vårt mål å gjøre treningen bærekraftig og realistisk, slik at du kan bygge gode vaner som varer!

Møt MOVE coachene

Aline Skancke

Aline er grunnleggeren av MOVE og en inspirerende coach som har hjulpet utallige mennesker med å finne en sunnere og sterkere livsstil.
Hun er tobarnsmamma, fitnessutøver, sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, og hun brenner for å gjøre en forskjell i folks liv.

Aline startet sin egen reise i 2011, med mange av de samme utfordringene som hennes kunder står overfor i dag.
Hun har kjent på hvordan det er å kjempe med overvekt, trøstespising, overspising og å holde seg sunn etter å ha blitt mamma.
Disse erfaringene har gjort henne i stand til å forstå hva mange gjennomgår, og de har inspirert henne til å skape MOVE – et program som støtter andre i lignende livssituasjoner.

For Aline handler det ikke bare om å trene eller spise riktig, men om en helhetlig livsstilsendring.
Hun vet hvor viktig det er å føle seg bra og være glad i valgene man tar for seg selv og de rundt seg.
Enten man er en travel mamma eller bare ønsker en sunnere hverdag, er Aline opptatt av å guide og støtte hver enkelt på veien til å bli den beste versjonen av seg selv.

Aline er kjent for sin ærlige, motiverende og støttende tilnærming, og hun vil være med deg på hele reisen mot å finne treningsgleden, bygge selvtillit og nå mål du kanskje ikke trodde var mulig.

Vi er stolte av å ha Aline som grunnlegger og leder av MOVE Coaching! 

Ariel Andreassen

Ariel er en energisk og engasjert 22-åring med en sterk lidenskap for trening og selvaksept.
Hun har hatt PT-utdanningen sin i et par år, men har ikke helt turt å starte som online coach, selv om hun har gått og tenkt på det i flere år 🥹

Nå er hun klar for å ta steget, og vi er så glade for å ha henne med på MOVE-teamet!

Med en stor interesse for trening og kosthold, og mye erfaring på området, vet Ariel hvor mye trening kan gi – både fysisk og mentalt.
Hun brenner for å hjelpe andre med å oppnå en sunnere livsstil, få mer energi, bli mer komfortabel i egen kropp, og få kunnskap om trening og helse.

Selv har Ariel kjent på utfordringene med ekstra kilo, levd med skoliose og erfart hvor krevende treningsreisen kan være.

Ariel beskriver seg selv som en ærlig, morsom, motiverende og samarbeidsvillig coach som vil være din største støttespiller og veileder.
Hun ønsker å hjelpe deg med å bli sterkere, lykkes med dine mål og endelig se de resultatene du alltid har ønsket! 🍎💪🏼

Vi er stolte av å ha Ariel på laget og gleder oss til å se henne hjelpe flere med å nå sine mål! 🤝🏼🥳

Line Elisabeth Karlsen

Line Elisabeth er en engasjert og dedikert sertifisert personlig trener, fitnessutøver og tobarnsmor som vet akkurat hvor hektisk hverdagen kan være.
Som mamma forstår hun viktigheten av å finne tid til seg selv og prioritere egen helse, selv når dagene er travle 💪🏼

I tillegg til sin rolle som PT, er Line-Elisabeth også aktiv innen fitness, hvor hun bruker sin erfaring og lidenskap for trening til å inspirere andre.
Hennes reise som fitnessutøver gir henne en unik forståelse av målrettet trening og dedikasjon, noe hun viderefører i sitt arbeid som coach.

Med sin erfaring som både mamma, PT og fitnessutøver har Line-Elisabeth utviklet en unik forståelse for hvordan man kan balansere familieliv, jobb og trening.
Hun brenner for å hjelpe andre med å finne denne balansen og gjøre treningen til en naturlig del av hverdagen.

Line-Elisabeth beskriver seg selv som en ærlig, motiverende og støttende coach som vil være der for deg hele veien.
Hun ønsker å hjelpe deg med å bli sterkere, finne treningsgleden og endelig se de resultatene du alltid har ønsket! 💪🏼❤️

Vi er stolte av å ha Line-Elisabeth på laget og gleder oss til å se henne hjelpe flere med å nå sine mål! 🤝🏼🥳

Er vår coaching noe
for deg?

Er vår coaching noe for deg?

Vi spesialiserer oss på å hjelpe mennesker med å forvandle livene sine gjennom trening og et godt forhold til mat. Enten målet er muskelbygging, vektnedgang eller livsstilsendringer – vår coaching er spesielt tilpasset både kvinner, menn og alle som ønsker en enklere og sunnere måte å komme i form på og leve bedre. Vi har særlig erfaring med å støtte foreldre og travle mennesker som ønsker å gjøre positive endringer i hverdagen.

Her er noen mål og utfordringer vi har hjulpet kunder med 👇

Vi er her for å støtte deg på din reise mot en sterkere, sunnere og mer balansert livsstil – uansett hvor du starter. Ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale!

Bli den beste versjonen av deg selv ✨

La oss i MOVE Coaching hjelpe deg med å finne en plan som passer DITT liv – med digg mat, effektive økter og støtte hele veien. Så du ikke bare kommer i gang, men faktisk får det til å vare.

Spørsmål og svar

Nei, du trenger ikke å trene på et treningssenter. Vi kan tilpasse treningsprogrammet ditt for hjemmetrening basert på ditt utstyr og tilgjengelig plass.

Absolutt ikke! Vi fokuserer på å lage kostholdsplaner med mat du liker, slik at du kan nyte måltidene dine samtidig som du når målene dine.

Ingen problem! Vi kan enkelt gjøre endringer i både kostholds- og treningsplanen for å sikre at du trives og er motivert.

Du får ukentlig oppfølging med video feedback fra din coach, hvor dere går gjennom fremgangen din, justerer planen og finner løsninger på eventuelle utfordringer – sammen.

Nei! Alt tilpasses ditt nivå. Du får tydelige instruksjoner, videoer og støtte underveis slik at du føler deg trygg og vet hva du skal gjøre.

Det er helt normalt! Nettopp derfor har du tett oppfølging – slik at du alltid har noen i ryggen, uansett hvordan uka ser ut.

Hvis du allerede kjenner til en av coachene og ønsker å starte med akkurat den personen, kan du enkelt klikke deg inn på coachens side og fylle ut skjemaet der. Hvis du er usikker, kan du lese mer om hver coach og se hvem som føles riktig for deg basert på personlighet, erfaring og fokusområder.

Copyright – MOVE Coaching AS

Organisasjonsnummer: 926 924 745

Made with 🤎 by EmpowrCoach