Custom Form Styling

Skreddersydd treningsplan

Få en skreddersydd treningsplan basert på dine mål, ditt liv og ditt nivå

Deilig matplan uten nei mat

Trenger ikke kun spise kjedelige salater for å gå ned i vekt eller bygge muskler! Hos meg får du mat du faktisk liker

En ny versjon av deg selv

Jeg vil være din sparringspartner , coach og heier på deg hele veien mot mål

Kunde Transformasjoner

Ønsker du å bli sterkere og bygge større rumpe, eller vil du rett og slett gå ned i vekt og samtidig bygge muskler?

Jeg har jobbet med over 500 kvinner, hjulpet dem med å finne sin indre POWER, noe som gjør dem sterkere, sprekere og tryggere på seg selv.

Min historie

Meg og deg jobber som ett team – Mitt mål er at du skal nå ditt mål. Vi skal lage den livsstilen som du alltid har ønsket deg: Sammen lager vi gode vaner og rutiner som du kan ta med deg resten av ditt liv. Det blir ikke noe nei-mat i planene, bare helt vanlig mat, slik at du trives. Jeg i tillegg svært opptatt av at du skal lære på denne reisen. Klar for å knuse mål og bli den råeste versjonen av deg selv? Og du, la oss ha det råkjekt på veien!


Jeg har erfaring på å coache folk med alle mulige typer bakgrunner, men spesialiserer meg ekstra på muskelbygging av bein og rumpe. Jeg er også personlig trener, så jeg er vandt med å trene mennesker, som igjen betyr å tilpasse planer ut fra hvert enkelt individ. DU er helt unik! Derfor er det ekstra viktig med skreddersydd plan. Det som funker på en person, funker gjerne ikke på en annen. Planer lages utfra dine mål og forutsetninger. Enten du liker kortere eller litt lenger økter, jeg fikser!

Klient feedback

MarionMarthe er en helt fantastisk coach!
Read More
Marthe er en helt fantastisk coach å ha i ryggen og til å hjelpe med å nå målene man har. Alltid like blid, positiv og støttende til tusen. Helt fantastisk flink til å hjelpe deg med mind sett hvis man føler alt ikke går helt som det skal, sånn at man alltid får en positiv opplevelse av det hele. Kan virkelig anbefale Marthe på det sterkeste ❤️
Marte MortensenAnbefales!! Dyktig coach.
Read More
Denne råe dama anbefaler jeg på det sterkeste. Hun motiverer og får til å gi ekstra treningsglede, med å jobbe med henne. Hun har god erfaring og dedikert med det hun gjør. God støttespiller som alltid er like blid ,og gir gode tilbakemeldinger, selv om man selv kanskje ikke har en så god dag. Hun pusher grensene dine og lærer deg utrolig mye underveis. Marthe ville jeg lett ha vært mitt første valg, hvis jeg skulle jobbe med en coach igjen 🤩
Hanne FagernesDedikert!
Read More
Marthe er hundre prosent dedikert, engasjert og motivert for å gi akkurat deg den oppfølgingen du trenger. Alltid tilgjengelig. Skikkelig ekte, om det er lov å si. Genuint interessert. Har en egen evne til å snu dårlig tankegang, og booste mindset. God mat. Enkel mat. Sjukt lettvint. Har absolutt nådd mine mål med coach i ryggen - hadde vært vanskelig uten! Jeg har lært masse!! Hadde booket Marthe igjen, uten tvil🫱🏽‍🫲🏼
Anne Berit IversenFantastisk coach og støttespiller!
Read More
Fantastisk coach som virkelig tar seg tid til å legge til rette for dine mål og ønsker, samt ta hensyn til dine forutsetninger. Blir alltid glad av å skrive ukesrapport med henne. Hun er en så god støttespiller. Samtidig pusher hun på og motiverer når det trengs. En gulljente som er for god til å være sann❤️ Ikke nøl med å bestille coaching!😍
ANJAAnbefales på det sterkeste om du søker en dedikert og dyktig coach!
Read More
Jeg er utrolig fornøyd med Marthes coachtjenester. Hun er en uvurderlig støtte på veien mot mine mål, som jeg enda jobber hardt mot. Marthe's evne til å motivere meg til å prestere bedre, kombinert med hennes fokus på sunn og digg mat, samt tilgjengelighet, har virkelig bidratt til å gjøre treningen min mer givende og livsstilen min sunnere. Hennes dedikasjon og verdifulle råd har gjort reisen både motiverende og utrolig gøy. Jeg anbefaler Marthe på det sterkeste til alle som søker en dedikert og dyktig coach!
Eli GrønvoldFlink og motiverende
Read More
Marthe er en veldig god og kunnskapsrik coach som følger deg opp godt og gir gode råd og motivasjon! Jeg er veldig fornøyd med oppfølgingen jeg fikk og har lært mye både om mat og teknikk på trening. Kan varmt anbefale Marthe til andre som ønsker en coach!
Previous
Next

Bli Sterk & Sprek   ✦   Bli Sterk & Sprek   ✦   Bli Sterk & Sprek   ✦  Bli Sterk & Sprek   ✦   Bli Sterk & Sprek   ✦   Bli Sterk & Sprek   ✦  Bli Sterk & Sprek   ✦   Bli Sterk & Sprek   ✦   Bli Sterk & Sprek   ✦  Bli Sterk & Sprek   ✦  Bli Sterk & Sprek   ✦  Bli Sterk & Sprek   ✦  Bli Sterk & Sprek

Alt i en app

24/7 STØTTE

Gjennom appen får du coaching, veiledning og støtte skreddersydd for reisen din. Jo mer du engasjerer deg med meg, jo mer kan jeg tilby deg. La oss låse opp ditt fulle potensial sammen.

TRENINGSPROGRAM

En personlig treningsplan som ikke bare utvikler dine glutes, men som også forbedrer din generelle helse. Den er laget for deg og tar hensyn til nivået ditt, hvor ofte du ønsker å trene og hvor vidt du elsker å trene eller ikke. La oss ta fysikken din til nye høyder og starte på livets reise!

CHECK-INS

Hver uke vil jeg sjekke om fremgangen din og sørge for at du har det bra. Vi ser hva som fungerer i planene dine og hva som ikke fungerer. Alle planene dine er dynamiske, og blir hele tiden skreddersydd og finjustert etter behov for å sikre suksess.

KOSTHOLDSPLAN

En tilpasset måltidsplan designet rundt ditt daglige liv. Det er viktig at du spiser mat som du liker, samtidig som du passer inn i tiden du ønsker å tilbringe på kjøkkenet. La oss gjøre å spise sunt både deilig og praktisk for deg.

Klar Til Å Ta Første Steget?

1

Fyll ut kontaktskjemaet
Har du lyst å bli min neste suksesshistorie? Fyll ut skjemaet for å komme i gang

2

Du blir kontaktet
Når jeg har lest informasjonen din, kontakter jeg deg via SMS eller Instagram for å ta en prat.

3

Start din reise
Hvis du velger meg som din coach, vil jeg begynne å lage ditt skreddersydde måltids- og treningsplan

Deilig Mat – Ekte Resultater

FAQ

Nei du trenger ikke trene på ett studio. Jeg kan tilrettelegge for hjemmetrening

Mange tror at man kun må spise kjedelige salater for å få fremgang. Dette stemmer ikke. Jeg er veldig opptatt av at du skal spise mat som du liker. Det er ingen mat du ikke kan spise på en plan fra meg.

Antall måltid blir valgt basert på dine preferanser. Alt mellom 3 og 6 måltid. Da får du opp fulle oppskrifter i appen, akkurat som en meny. Så velger du mat derfra. Du kan også lage egne måltid basert på makroene du får

Jeg er alltid åpen for å justere om det er behov for det. Så om det er mat, eller en øvelse du ikke liker, så bytter vi det enkelt bare ut.

Jeg tilrettelegger for allergier og preferanser innen matveien

Jeg kan tilrettelegge for vegetar og vegansk mat

Ja jeg brenner for å hjelpe nybegynnere. Og jeg er sikker på at jeg vil klare å skape treningsglede hos deg

Coaching skreddersyd til din hverdag og unike situasjon og dine mål, basert på mer enn 10 års kombinert erfaring har Aline og Marthe hjulpet over 2500 kvinner!

Copyright © 2024 MOVE Coaching. Alle rettigheter forbeholdt.

Made with ❤️ by EmpowrCoach