Rebrand deg selv med MOVE

For deg som ønsker ei enkel og VARIG endring

Nå målene dine med
helt vanlig mat!

Nå målene dine med helt vanlig mat!

Den eneste planen som funker er den DU klarer å følge over tid!

Kom i gang på 1-2-3

Steg 1 – Bli kjent 

Vi blir kjent! Fyll ut kontakt skjema Ha en uforpliktende samtale Har vi god kjemi? LFG

Steg 2 – Planlegging

Du mottar en mail med betalingslink, innlogg til app og spørreskjemaet. Vi er tilgjengelig i APP samme dag. Planene blir aktivert og vi er i gang!

Steg 3 – Mål nådd

Målet er nådd! Dette var ditt siste forsøk – du er klar for å klare deg på egenhånd! Hvorfor? Se FAQ nederst på hjemmesiden!

Møt MOVE appen

Få din egen menu

Fortell oss hva DU liker slik at fallhøyden mellom det VI gjør, og det du skal fortsette med ikke blir for stor.

FELLES middag – du skal ikke behøve å lage “din mat” og resten av familien sin mat.

Kos bør være en del av reisen. Å kose seg med måte krever øving, men med riktig veiledning kan du nyte mat og sosiale sammenkomster med GOD samvittighet.

Det er ikke ALLTID vi har tid å planlegge!

Med raske løsninger kan du fortsatt få synlige resultater.

Økonomisk planlegging: I appen har du muligheten til å lage deg ei handleliste rett fra din meny! Velg måltid, legg i handlekurv og spar penger på å handle smartere.

FÅ grundig hjelp til trening trening

Vi alle starter et sted!

→ Derfor tilpasser vi øktene hvor DU er – enten det er hjemme eller på et treningsstudio.

→  Du får videoinstrukser til alle øvelser.

→  Koble til klokken din til vår APP for bedre oversikt.

MINST mulig med GOD progresjon !!

Oppfølgning som er tilpasset deg

For at du skal nå målene dine – og faktisk beholde resultatene – får du en oppfølging som sikrer fremgang hver uke.

Dette handler ikke bare om å nå målene dine – men om å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å fortsette på egen hånd. 

MOVE coachene

OM MEG

Aline Skancke (35)

Heia! Jeg heter Aline Skancke Olsen, og er her for å bli din personlige online coach. Jeg startet min reise på samme måte som kundene mine i 2011, og vet hvordan det er å sitte på andre siden av tastaturet. Jeg slet med overvekt, trøstespising, overspising, og har forsøkt å holde meg sunn også tiden etter jeg ble mamma. Disse utfordringene jeg har møtt på veien, har ført meg hit. Jeg lever nå av å hjelpe andre i lignende livssituasjon.

Jeg spesialiserer meg innenfor trenings- og kostholdsplanlegging med fokus på å bygge muskler, samtidig som du reduserer fett! Med min erfaring, hjelper jeg kundene mine å skape varige endringer. For det eneste planen som fungerer, er den DU klarer å følge over tid. Mitt fokus er ikke bare korttidsmål.

Det handler om en livsstilsendring, og en reise hvor du skal føle deg bra, og være glad i valgene du tar for deg selv og dem rundt deg. Enten du er ei travel mamma, eller noen som rett og slett ønsker å leve sunnere. Jeg er her for å guide og støtte deg til å bli din beste versjon, og ta deg lengre enn du kan forestille deg i dag. Bli med meg, og la oss starte denne fantastiske reisen sammen!can

OM MEG

Marthe (27)

Meg og deg jobber som ett team – Mitt mål er at du skal nå ditt mål. Vi skal lage den livsstilen som du alltid har ønsket deg: Sammen lager vi gode vaner og rutiner som du kan ta med deg resten av ditt liv. Det blir ikke noe nei-mat i planene, bare helt vanlig mat, slik at du trives. Jeg i tillegg svært opptatt av at du skal lære på denne reisen. Klar for å knuse mål og bli den råeste versjonen av deg selv? Og du, la oss ha det råkjekt på veien!

Jeg har erfaring på å coache folk med alle mulige typer bakgrunner, men spesialiserer meg ekstra på muskelbygging av bein og rumpe. Jeg er også personlig trener, så jeg er vandt med å trene mennesker, som igjen betyr å tilpasse planer ut fra hvert enkelt individ. DU er helt unik! Derfor er det ekstra viktig med skreddersydd plan. Det som funker på en person, funker gjerne ikke på en annen. Planer lages utfra dine mål og forutsetninger. Enten du liker kortere eller litt lenger økter, jeg fikser!

OM MEG

Line Elisabeth Karlsen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In tristique dapibus rutrum. Ut ullamcorper dui est, sed porttitor felis convallis id. Praesent viverra, nunc ut egestas imperdiet, nisl massa maximus quam, ac ultrices arcu ligula sed elit. Sed vitae tristique nisi. Sed placerat pretium posuere. Curabitur feugiat tellus non rhoncus euismod. Phasellus tempus aliquet vulputate. Aliquam vel mattis massa.

Proin et tortor eget est sollicitudin convallis sit amet sit amet enim. Morbi malesuada ex quis mi cursus, eu ultrices est tempor. Fusce eu finibus nunc. Aliquam maximus, orci vitae euismod convallis, diam ipsum porttitor nisl, non scelerisque nibh augue quis eros. Etiam sed fringilla elit, in laoreet eros. Donec ullamcorper aliquam consectetur. Mauris placerat leo erat, nec maximus mauris convallis pellentesque. Nunc eleifend, sapien ac pellentesque elementum, mauris erat suscipit lorem, et ultricies orci erat id arcu. Suspendisse at aliquet turpis. Nulla aliquam tempus aliquet. Nullam nec nisi quis quam venenatis interdum. Morbi et sem lacus.

OM MEG

Sofie (?)

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In tristique dapibus rutrum. Ut ullamcorper dui est, sed porttitor felis convallis id. Praesent viverra, nunc ut egestas imperdiet, nisl massa maximus quam, ac ultrices arcu ligula sed elit. Sed vitae tristique nisi. Sed placerat pretium posuere. Curabitur feugiat tellus non rhoncus euismod. Phasellus tempus aliquet vulputate. Aliquam vel mattis massa.

Proin et tortor eget est sollicitudin convallis sit amet sit amet enim. Morbi malesuada ex quis mi cursus, eu ultrices est tempor. Fusce eu finibus nunc. Aliquam maximus, orci vitae euismod convallis, diam ipsum porttitor nisl, non scelerisque nibh augue quis eros. Etiam sed fringilla elit, in laoreet eros. Donec ullamcorper aliquam consectetur. Mauris placerat leo erat, nec maximus mauris convallis pellentesque. Nunc eleifend, sapien ac pellentesque elementum, mauris erat suscipit lorem, et ultricies orci erat id arcu. Suspendisse at aliquet turpis. Nulla aliquam tempus aliquet. Nullam nec nisi quis quam venenatis interdum. Morbi et sem lacus.

Hva sier kundene våre
Det beste du kan gjøre for deg selv⭐️
Merete - Kunde av Aline
Anbefaler virkelig move coaching! Her er det superdyktige fagfolk som virkelig vet hva de driver med 🙂 mat og treningsplan er helt tilpasset meg og mine mål, og kunne ikke vært en bedre match! Jeg har lyst å gi en ekstra shoutour til coach Therese som jeg har. Denne dama er virkelig en stjerne❤️ hun gir så gode og positive tilbakemeldinger, med konstruktivitet og skryt. Jeg får oppriktig følelsen av at hun virkelig kjenner meg, og kun har meg som kunde med så god tid som hun gir seg❤️ hun backer meg 100% og kan virkelig å gi en motivasjonsboost! planene til Aline og backingen til Therese har gjort denne reisen til en lek, og har gitt meg tilbake treningsmotivasjon og den superenergien jeg en gang hadde⭐️ Om du vil investere noen kroner i egen helse, må jeg bare få fremsnakke disse flinke damene, de vet virkelig å løfte frem det beste i folk💫❤️
Beste investeringen man kan gi seg selv!
Suzann - Kunde av Aline
Har aldri vært sterkere, sprekere og hatt mer overskudd til familien og jobb. Måltidene og treningen blir tilpasset til behov og hverdagen slik at det blir veldig gjennomførbart og enkelt og følge opp. Når jeg har hatt dårlige perioder, og viljen og motivasjonen ikke har vært på topp er Aline kjempe støttende, hjelper å finne de små seierene i hverdagen og kommer med mange gode tipps og råd til fremtiden. Trening som før bare var jobb og kjedelig er nå blitt et must for en god uke og er så gøy å se fremgangen både i speilbildet og i økende styrke. For min del har dette vært den beste investeringen jeg kunne gjort for meg selv, og vill ikke nøle med å ta kontakt med Aline 😄
10/10 coach
Zulli - Kunde av Aline
Fantastiske flinke Aline som har hjulpet mæ å bli sterk ! D æ har likt aller best med treningsplanene e at de e så enkel. D e ikke 8 forskjellige øvelser som tar 2 timer å utføre. De e veldig få øvelser men veldig effektive. Som vil si at d passe helt perfekt for de som har travle dager, f.eks. mammaer. Digg mat som hold dæ mett lenge og hu e veldig flink t å gi tips og triks om kossn man kan f.eks. blir sterkere eller gjør noe med søtsuget.
Så takknemlig
Sina Brekne - Kunde av Aline
Etter to tette barn, og to keisersnitt så følte jeg at jeg ikke kom meg tilbake til der jeg var før jeg ble mamma. Jeg jobber 100% turnus og har en mann som jobber offshore. Jeg var vant med å trene 5 ganger i uka, og følte jeg ikke tiden strakk til. Jeg spiste det jeg trodde var nok, noe som viste seg å være alt for lite. Aline reduserte treningen min til 3 økter per uke, og økte matinntaket betraktelig, noe som raskt ga gode resultater. Nå, etter 6 mnd med coaching har jeg masse kunnskap om både kosthold og trening, jeg har lært at hvile og søvn er viktig, om det så går på bekostning av en av treningsøktene. Jeg føler meg vel i egen kropp, og er sterkere enn jeg noen gang har vært. Jeg er så takknemlig for å ha valgt en coach som har gjort det så enkelt å gjennomføre, samtidig som jeg kan fortsette i samme spor på egenhånd nå i ettekant❤️
Jeg er såå fornøyd ❤️
Anita - Kunde av Aline
Jeg har hatt Aline som coach i litt over 6 uker nå, og jeg er såå fornøyd! 🥰 Er så glad for at jeg tok steget å kontaktet henne! Hun sitter på så mye kunnskap og erfaring, og er veldig flink til å formidle det videre. Hun motiverer og kommer med tips og gode råd når det trengs, og er veldig flink til å gi tilbakemeldinger underveis. Både kosthold- og treningsplan er tilpasset mine preferanser og mål. Det er mye god mat å velge i mellom som er både familievennlig og enkel å lage. Det krever verken lang tid på kjøkkenet eller masse ingredienser som må kjøpes på diverse helsekostbutikker. Angrer ikke ett sekund på at jeg tok kontakt med Aline, og gleder meg sååå til å se hva vi skal få til framover! ❤️❤️
Dedikert!
Hanne Fagernes - Kunde av Marthe
Marthe er hundre prosent dedikert, engasjert og motivert for å gi akkurat deg den oppfølgingen du trenger. Alltid tilgjengelig. Skikkelig ekte, om det er lov å si. Genuint interessert. Har en egen evne til å snu dårlig tankegang, og booste mindset. God mat. Enkel mat. Sjukt lettvint. Har absolutt nådd mine mål med coach i ryggen - hadde vært vanskelig uten! Jeg har lært masse!! Hadde booket Marthe igjen, uten tvil 🤜🏼
Fantastisk coach og støttespiller!
Anne Berit Iversen - Kunde av Marthe
Fantastisk coach som virkelig tar seg tid til å legge til rette for dine mål og ønsker, samt ta hensyn til dine forutsetninger. Blir alltid glad av å skrive ukesrapport med henne. Hun er en så god støttespiller. Samtidig pusher hun på og motiverer når det trengs. En gulljente som er for god til å være sann ❤️ Ikke nøl med å bestille coaching! 😍
Anbefales på det sterkeste om du søker en dedikert og dyktig coach!
ANJA - Kunde av Marthe
Jeg er utrolig fornøyd med Marthes coachtjenester. Hun er en uvurderlig støtte på veien mot mine mål, som jeg enda jobber hardt mot. Marthes evne til å motivere meg til å prestere bedre, kombinert med hennes fokus på sunn og digg mat, samt tilgjengelighet, har virkelig bidratt til å gjøre treningen min mer givende og livsstilen min sunnere. Hennes dedikasjon og verdifulle råd har gjort reisen både motiverende og utrolig gøy. Jeg anbefaler Marthe på det sterkeste til alle som søker en dedikert og dyktig coach!
Flink og motiverende
Eli Grønvold - Kunde av Marthe
Marthe er en veldig god og kunnskapsrik coach som følger deg opp godt og gir gode råd og motivasjon! Jeg er veldig fornøyd med oppfølgingen jeg fikk og har lært mye både om mat og teknikk på trening. Kan varmt anbefale Marthe til andre som ønsker en coach!
Marthe er en helt fantastisk coach!
Marion - Kunde av Marthe
Marthe er en helt fantastisk coach å ha i ryggen og til å hjelpe med å nå målene man har. Alltid like blid, positiv og støttende til tusen. Helt fantastisk flink til å hjelpe deg med mindset hvis man føler alt ikke går helt som det skal, sånn at man alltid får en positiv opplevelse av det hele. Kan virkelig anbefale Marthe på det sterkeste ❤️
Anbefales!! Dyktig coach.
Marte Mortensen - Kunde av Marthe
Denne råe dama anbefaler jeg på det sterkeste. Hun motiverer og får til å gi ekstra treningsglede, med å jobbe med henne. Hun har god erfaring og dedikert med det hun gjør. God støttespiller som alltid er like blid, og gir gode tilbakemeldinger, selv om man selv kanskje ikke har en så god dag. Hun pusher grensene dine og lærer deg utrolig mye underveis. Marthe ville jeg lett ha vært mitt første valg, hvis jeg skulle jobbe med en coach igjen 😍

Spørsmål og svar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Copyright – MOVE Coaching AS

Organisasjonsnummer: 926 924 745

Made with 🤎 by EmpowrCoach