For deg som ønsker ei enkel og VARIG endring
Nå målene dine med helt vanlig mat!
Den eneste planen som funker er den DU klarer å følge over tid!
Kom i gang på 1-2-3
Steg 1 – Bli kjent
Vi blir kjent! Fyll ut kontakt skjema Ha en uforpliktende samtale Har vi god kjemi? LFG
Steg 2 – Planlegging
Du mottar en mail med betalingslink, innlogg til app og spørreskjemaet. Vi er tilgjengelig i APP samme dag. Planene blir aktivert og vi er i gang!
Steg 3 – Mål nådd
Målet er nådd! Dette var ditt siste forsøk – du er klar for å klare deg på egenhånd! Hvorfor? Se FAQ nederst på hjemmesiden!
Møt MOVE appen
Fortell oss hva DU liker slik at fallhøyden mellom det VI gjør, og det du skal fortsette med ikke blir for stor.
FELLES middag – du skal ikke behøve å lage “din mat” og resten av familien sin mat.
Kos bør være en del av reisen. Å kose seg med måte krever øving, men med riktig veiledning kan du nyte mat og sosiale sammenkomster med GOD samvittighet.
Det er ikke ALLTID vi har tid å planlegge!
Med raske løsninger kan du fortsatt få synlige resultater.
Økonomisk planlegging: I appen har du muligheten til å lage deg ei handleliste rett fra din meny! Velg måltid, legg i handlekurv og spar penger på å handle smartere.
Vi alle starter et sted!
→ Derfor tilpasser vi øktene hvor DU er – enten det er hjemme eller på et treningsstudio.
→ Du får videoinstrukser til alle øvelser.
→ Koble til klokken din til vår APP for bedre oversikt.
MINST mulig med GOD progresjon !!
For at du skal nå målene dine – og faktisk beholde resultatene – får du en oppfølging som sikrer fremgang hver uke.
Dette handler ikke bare om å nå målene dine – men om å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å fortsette på egen hånd.
MOVE coachene
Aline Skancke (35)
Heia! Jeg heter Aline Skancke Olsen, og er her for å bli din personlige online coach. Jeg startet min reise på samme måte som kundene mine i 2011, og vet hvordan det er å sitte på andre siden av tastaturet. Jeg slet med overvekt, trøstespising, overspising, og har forsøkt å holde meg sunn også tiden etter jeg ble mamma. Disse utfordringene jeg har møtt på veien, har ført meg hit. Jeg lever nå av å hjelpe andre i lignende livssituasjon.
Jeg spesialiserer meg innenfor trenings- og kostholdsplanlegging med fokus på å bygge muskler, samtidig som du reduserer fett! Med min erfaring, hjelper jeg kundene mine å skape varige endringer. For det eneste planen som fungerer, er den DU klarer å følge over tid. Mitt fokus er ikke bare korttidsmål.
Det handler om en livsstilsendring, og en reise hvor du skal føle deg bra, og være glad i valgene du tar for deg selv og dem rundt deg. Enten du er ei travel mamma, eller noen som rett og slett ønsker å leve sunnere. Jeg er her for å guide og støtte deg til å bli din beste versjon, og ta deg lengre enn du kan forestille deg i dag. Bli med meg, og la oss starte denne fantastiske reisen sammen!can
Marthe (27)
Meg og deg jobber som ett team – Mitt mål er at du skal nå ditt mål. Vi skal lage den livsstilen som du alltid har ønsket deg: Sammen lager vi gode vaner og rutiner som du kan ta med deg resten av ditt liv. Det blir ikke noe nei-mat i planene, bare helt vanlig mat, slik at du trives. Jeg i tillegg svært opptatt av at du skal lære på denne reisen. Klar for å knuse mål og bli den råeste versjonen av deg selv? Og du, la oss ha det råkjekt på veien!
Jeg har erfaring på å coache folk med alle mulige typer bakgrunner, men spesialiserer meg ekstra på muskelbygging av bein og rumpe. Jeg er også personlig trener, så jeg er vandt med å trene mennesker, som igjen betyr å tilpasse planer ut fra hvert enkelt individ. DU er helt unik! Derfor er det ekstra viktig med skreddersydd plan. Det som funker på en person, funker gjerne ikke på en annen. Planer lages utfra dine mål og forutsetninger. Enten du liker kortere eller litt lenger økter, jeg fikser!
Line Elisabeth Karlsen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In tristique dapibus rutrum. Ut ullamcorper dui est, sed porttitor felis convallis id. Praesent viverra, nunc ut egestas imperdiet, nisl massa maximus quam, ac ultrices arcu ligula sed elit. Sed vitae tristique nisi. Sed placerat pretium posuere. Curabitur feugiat tellus non rhoncus euismod. Phasellus tempus aliquet vulputate. Aliquam vel mattis massa.
Proin et tortor eget est sollicitudin convallis sit amet sit amet enim. Morbi malesuada ex quis mi cursus, eu ultrices est tempor. Fusce eu finibus nunc. Aliquam maximus, orci vitae euismod convallis, diam ipsum porttitor nisl, non scelerisque nibh augue quis eros. Etiam sed fringilla elit, in laoreet eros. Donec ullamcorper aliquam consectetur. Mauris placerat leo erat, nec maximus mauris convallis pellentesque. Nunc eleifend, sapien ac pellentesque elementum, mauris erat suscipit lorem, et ultricies orci erat id arcu. Suspendisse at aliquet turpis. Nulla aliquam tempus aliquet. Nullam nec nisi quis quam venenatis interdum. Morbi et sem lacus.
Sofie (?)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In tristique dapibus rutrum. Ut ullamcorper dui est, sed porttitor felis convallis id. Praesent viverra, nunc ut egestas imperdiet, nisl massa maximus quam, ac ultrices arcu ligula sed elit. Sed vitae tristique nisi. Sed placerat pretium posuere. Curabitur feugiat tellus non rhoncus euismod. Phasellus tempus aliquet vulputate. Aliquam vel mattis massa.
Proin et tortor eget est sollicitudin convallis sit amet sit amet enim. Morbi malesuada ex quis mi cursus, eu ultrices est tempor. Fusce eu finibus nunc. Aliquam maximus, orci vitae euismod convallis, diam ipsum porttitor nisl, non scelerisque nibh augue quis eros. Etiam sed fringilla elit, in laoreet eros. Donec ullamcorper aliquam consectetur. Mauris placerat leo erat, nec maximus mauris convallis pellentesque. Nunc eleifend, sapien ac pellentesque elementum, mauris erat suscipit lorem, et ultricies orci erat id arcu. Suspendisse at aliquet turpis. Nulla aliquam tempus aliquet. Nullam nec nisi quis quam venenatis interdum. Morbi et sem lacus.
Spørsmål og svar
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.