En dag eller dag èn?
DU BESTEMMER!
Kunderesultater
Over 2000 kvinner og mødre har funnet sin styrke og lever samme livsstil hver eneste dag som også jeg har hatt i snart 15 år. Er du klar til å bli den neste? Få igjen energien din, stoltheten og gleden over å ha kontroll over din egen kropp, energi og helse. La oss få til dette sammen!
Oppstart: Ta steget – fyll ut skjema!
Jeg ønsker å bli bedre kjent med deg! Når du har fylt ut kontaktskjemaet, vil jeg ta kontakt med deg personlig for å lære mer om dine mål og ønsker.
Sammen kan vi finne ut om jeg er den rette matchen for deg, slik at jeg kan hjelpe deg på best mulig måte.
Gjennomføring:IVi er i gang!
Så fort vi har fått kontakt, vil du motta en e-post med en betalingslink, innlogging til appen min og et spørreskjema. Jeg er tilgjengelige i chat samme dag for å svare på spørsmål og hjelpe deg i gang. Planene blir aktivert umiddelbart, og jeg er klar til å starte reisen sammen med deg!
Resultat:IMålet er nådd!
Gratulerer – målet er nådd! Dette er siste steg på veien og ditt siste forsøk – nå er du klar til å stå på egne bein og mestre utfordringene selv.
Lurer du på hvordan? Besøk min FAQ nederst på hjemmesiden for mer informasjon!
helt vanlig mat!
Nå målene dine med helt vanlig mat
Med en plan fra MOVE vil du få enkle- og effektive måltider basert på det du allerede liker. Vi tar hensyn til at planene skal være familie vennlige, og du kan selv velge om du ønsker med eller uten kosttilskudd som feks proteinpulver. En av de tingene vi setter høyt er at det ikke skal være fokus på DIN mat, og resten av familien sin mat. Etter over 14 års erfaring med egen livsstil- og oppfølging av flere tusen klienter, har vi lært at den eneste planen som funker, er den DU klarer å følge over tid!
Hva sier kundene våre
MOVE appen
For at du skal nå målene dine og faktisk beholde resultatene, tilbyr vi en oppfølging som sikrer fremgang hver uke.
Du får ukentlige tilbakemeldinger og justeringer etter behov, slik at du alltid vet hva du skal gjøre videre.
Personlig video-feedback fra din coach gir deg konkrete tilbakemeldinger på teknikk, progresjon og eventuelle utfordringer. Vi tilbyr også nye kursvideoer hver uke, hvor du lærer de viktigste verktøyene for å mestre kosthold, trening og en bærekraftig livsstil – også etter programmet.
Full støtte underveis – du står aldri alene. Vi er her for å svare på spørsmål, gi deg motivasjon og holde deg på rett spor.
– Dette handler ikke bare om å nå målene dine, men om å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å fortsette på egen hånd.
Den eneste planen som fungerer er den du klarer å følge over tid. Derfor er vårt mål å gjøre treningen bærekraftig og realistisk, slik at du kan bygge gode vaner som varer!
Få grundig hjelp til trening, vi lærer deg hvordan du kan trene effektivt og smart.
Vi alle starter et sted, og vi i MOVE tilpasser treningen til HVOR du er – enten hjemme med kroppsvektøvelser, det du har av utstyr eller på et treningessenter.
Vi tilbyr også detaljerte videoinstrukser til alle øvelser, og gir deg tilbakemelding dersom du trenger mer grunndig veiledning. Du kan også koble til helse appen fra telefonen, ulike pulsklokker og andre apper (feks. my fitness pal) til MOVE appen vår. Målet er å ha alt på ett sted slik at du har minst mulig å forholde deg til, for å få best mulig progresjon!
Fortell oss hva DU liker!
For at overgangen fra det VI gjør til det du skal fortsette med på egen hånd skal bli så smidig som mulig, ønsker vi å vite hva som passer best for deg. Det handler om å skape en balanse som gjør det enkelt å fortsette på egenhånd!
Felles middag – en glede for hele familien!
Du skal ikke behøve å lage “din mat” separat fra resten av familiens. Vi hjelper deg med å finne løsninger som gjør måltidene både sunne og familievennlige, slik at alle kan spise godt sammen.
Kos skal være en del av reisen!
Å kose seg med måte krever trening, men med riktig veiledning lærer du å nyte mat og sosiale sammenkomster med god samvittighet. Vi tror på å inkludere kos som en naturlig del av en balansert livsstil!
Når tiden ikke strekker til!
Vi vet at hverdagen kan være hektisk, og det er ikke alltid lett å planlegge måltider. Med våre raske og smarte løsninger kan du likevel oppnå synlige resultater – uten stress!
Smart økonomisk planlegging
I appen finner du verktøy som hjelper deg å handle smartere. Lag en handleliste direkte fra menyen din, legg måltider i handlekurven, og spar penger ved å planlegge innkjøpene dine effektivt.
Min historie
MEG
ER du endelig klar for å få resultatene du alltid har drømt om?
Hei, jeg heter Ariel 💛
Jeg er en energisk og engasjert 22-åring med en brennende lidenskap for trening og selvaksept. I flere år gikk jeg og drømte om å starte som online coach, men turte ikke helt å ta steget. Nå er jeg endelig klar – og jeg gleder meg til å være en del av MOVE-teamet! 🥳
Min egen treningsreise har ikke alltid vært enkel. Jeg har kjent på utfordringene med ekstra kilo, levd med skoliose og opplevd hvor krevende det kan være å holde motivasjonen oppe. Men jeg har også kjent på hvor mye trening kan gi – både fysisk og mentalt.
For meg handler dette ikke bare om hvordan vi ser ut, men om å føle oss sterke, ha mer energi og være komfortable i vår egen kropp.
Og jeg vil gjerne være din støttespiller på veien dit ❤️💪🏽
Hva kan jeg hjelpe deg med?
✨ Å bygge styrke og få mer energi i hverdagen
✨ Å oppnå en sunnere livsstil uten ekstreme restriksjoner
✨ Å bli mer komfortabel og trygg i egen kropp
✨ Å få kunnskap om trening og kosthold som varer livet ut
✨ Å skape gode rutiner som passer din livsstil
Uansett om du ønsker å komme i gang, gå ned i vekt, bygge muskler eller bare føle deg bedre i egen kropp – jeg er med deg hele veien 🙌🏽
Vi gjør dette sammen, steg for steg ❤️
Spørsmål og svar
Nei, absolutt ikke! Du får treningsprogram som passer deg og hverdagen din, enten du vil trene hjemme, på senter, ute eller en kombinasjon. Alt tilpasses dine preferanser og hva som faktisk funker i livet ditt akkurat nå.
Absolutt ikke! Kostholdsplanen er lagt opp slik at hele familien kan spise det samme. Du slipper å lage flere retter – og bygger samtidig gode matvaner som barna også drar nytte av.
Nei, du trenger ikke telle noe som helst. Du får en plan med ferdig beregnede måltider og flere oppskrifter å velge mellom – tilpasset dine mål og preferanser. Det skal være enkelt, oversiktlig og gjennomførbart i en travel hverdag.
Du trenger ikke trene hver dag for å få resultater. Programmet tilpasses hverdagen din – også de dagene som går i ett. Vi fokuserer på kontinuitet, ikke perfeksjon. Litt er alltid bedre enn ingenting, og sammen finner vi en rytme som passer deg.