Aline – ny forside – 2025

En dag eller dag èn?
DU BESTEMMER!

Tilbake

Neste

Send

En dag eller dag èn?
DU BESTEMMER!

—

Tilbake

Neste

Send

Kunderesultater

Over 2000 kvinner og mødre har funnet sin styrke og lever samme livsstil hver eneste dag som også jeg har hatt i snart 15 år. Er du klar til å bli den neste? Få igjen energien din, stoltheten og gleden over å ha kontroll over din egen kropp, energi og helse. La oss få til dette sammen!

Oppstart: Ta steget – fyll ut skjema!

Jeg ønsker å bli bedre kjent med deg! Når du har fylt ut kontaktskjemaet, vil jeg ta kontakt med deg personlig for å lære mer om dine mål og ønsker.

Sammen kan vi finne ut om jeg er den rette matchen for deg, slik at jeg kan hjelpe deg på best mulig måte.

Gjennomføring:Vi er i gang!

Så fort vi har fått kontakt, vil du motta en e-post med en betalingslink, innlogging til appen min og et spørreskjema. Jeg er tilgjengelige i chat samme dag for å svare på spørsmål og hjelpe deg i gang. Planene blir aktivert umiddelbart, og jeg er klar til å starte reisen sammen med deg!

Resultat:Målet er nådd!

Gratulerer – målet er nådd! Dette er siste steg på veien og ditt siste forsøk – nå er du klar til å stå på egne bein og mestre utfordringene selv.

Lurer du på hvordan? Besøk min FAQ nederst på hjemmesiden for mer informasjon!

Nå målene dine med
helt vanlig mat!

Nå målene dine med helt vanlig mat

Bli en del av MOVE Coaching og få en skreddersydd kostholdsplan tilpasset deg, hverdagen din og målene dine. Planen er familievennlig, så hele familien kan spise det samme og skape gode vaner sammen.

Hva sier kundene mine

Anbefaler virkelig move coaching! Her er det superdyktige fagfolk som virkelig vet hva de driver med 🙂 mat og treningsplan er helt tilpasset meg og mine mål, og kunne ikke vært en bedre match! Jeg har lyst å gi en ekstra shoutour til coach Therese som jeg har. Denne dama er virkelig en stjerne❤️ hun gir så gode og positive tilbakemeldinger, med konstruktivitet og skryt. Jeg får oppriktig følelsen av at hun virkelig kjenner meg, og kun har meg som kunde med så god tid som hun gir seg❤️ hun backer meg 100% og kan virkelig å gi en motivasjonsboost! planene til Aline og backingen til Therese har gjort denne reisen til en lek, og har gitt meg tilbake treningsmotivasjon og den superenergien jeg en gang hadde⭐️ Om du vil investere noen kroner i egen helse, må jeg bare få fremsnakke disse flinke damene, de vet virkelig å løfte frem det beste i folk💫❤️

Har aldri vært sterkere, sprekere og hatt mer overskudd til familien og jobb. Måltidene og treningen blir tilpasset til behov og hverdagen slik at det blir veldig gjennomførbart og enkelt og følge opp. Når jeg har hatt dårlige perioder, og viljen og motivasjonen ikke har vært på topp er Aline kjempe støttende, hjelper å finne de små seierene i hverdagen og kommer med mange gode tipps og råd til fremtiden. Trening som før bare var jobb og kjedelig er nå blitt et must for en god uke og er så gøy å se fremgangen både i speilbildet og i økende styrke. For min del har dette vært den beste investeringen jeg kunne gjort for meg selv, og vill ikke nøle med å ta kontakt med Aline 😄

Fantastiske flinke Aline som har hjulpet mæ å bli sterk ! D æ har likt aller best med treningsplanene e at de e så enkel. D e ikke 8 forskjellige øvelser som tar 2 timer å utføre. De e veldig få øvelser men veldig effektive. Som vil si at d passe helt perfekt for de som har travle dager, f.eks. mammaer. Digg mat som hold dæ mett lenge og hu e veldig flink t å gi tips og triks om kossn man kan f.eks. blir sterkere eller gjør noe med søtsuget.

Etter to tette barn, og to keisersnitt så følte jeg at jeg ikke kom meg tilbake til der jeg var før jeg ble mamma. Jeg jobber 100% turnus og har en mann som jobber offshore. Jeg var vant med å trene 5 ganger i uka, og følte jeg ikke tiden strakk til. Jeg spiste det jeg trodde var nok, noe som viste seg å være alt for lite. Aline reduserte treningen min til 3 økter per uke, og økte matinntaket betraktelig, noe som raskt ga gode resultater. Nå, etter 6 mnd med coaching har jeg masse kunnskap om både kosthold og trening, jeg har lært at hvile og søvn er viktig, om det så går på bekostning av en av treningsøktene. Jeg føler meg vel i egen kropp, og er sterkere enn jeg noen gang har vært. Jeg er så takknemlig for å ha valgt en coach som har gjort det så enkelt å gjennomføre, samtidig som jeg kan fortsette i samme spor på egenhånd nå i ettekant❤️

Jeg har hatt Aline som coach i litt over 6 uker nå, og jeg er såå fornøyd! 🥰 Er så glad for at jeg tok steget å kontaktet henne! Hun sitter på så mye kunnskap og erfaring, og er veldig flink til å formidle det videre. Hun motiverer og kommer med tips og gode råd når det trengs, og er veldig flink til å gi tilbakemeldinger underveis. Både kosthold- og treningsplan er tilpasset mine preferanser og mål. Det er mye god mat å velge i mellom som er både familievennlig og enkel å lage. Det krever verken lang tid på kjøkkenet eller masse ingredienser som må kjøpes på diverse helsekostbutikker. Angrer ikke ett sekund på at jeg tok kontakt med Aline, og gleder meg sååå til å se hva vi skal få til framover! ❤️❤️

MOVE appen

Personlig oppfølging som ser DEG

For at du skal nå målene dine og faktisk beholde resultatene, tilbyr vi en oppfølging som sikrer fremgang hver uke.

Du får ukentlige tilbakemeldinger og justeringer etter behov, slik at du alltid vet hva du skal gjøre videre.

Personlig video-feedback fra din coach gir deg konkrete tilbakemeldinger på teknikk, progresjon og eventuelle utfordringer. Vi tilbyr også nye kursvideoer hver uke, hvor du lærer de viktigste verktøyene for å mestre kosthold, trening og en bærekraftig livsstil – også etter programmet.

Full støtte underveis – du står aldri alene. Vi er her for å svare på spørsmål, gi deg motivasjon og holde deg på rett spor.

– Dette handler ikke bare om å nå målene dine, men om å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å fortsette på egen hånd.

Den eneste planen som fungerer er den du klarer å følge over tid. Derfor er vårt mål å gjøre treningen bærekraftig og realistisk, slik at du kan bygge gode vaner som varer!

Enkel og smart trening med synlige resultater

Få grundig hjelp til trening!

La oss lære deg å trene smart! Alle starter et sted, og vi tilpasser treningen til hvor DU er – enten hjemme eller på treningsstudio.

Vi tilbyr detaljerte videoinstrukser til alle øvelser og kobler treningen med vår app for bedre oversikt. Målet er minst mulig stress og best mulig progresjon!

Få din egen meny

Fortell oss hva DU liker!
For at overgangen fra det VI gjør til det du skal fortsette med på egen hånd skal bli så smidig som mulig, ønsker vi å vite hva som passer best for deg. Det handler om å skape en balanse som gjør det enkelt å fortsette på egenhånd!

Felles middag – en glede for hele familien!
Du skal ikke behøve å lage “din mat” separat fra resten av familiens. Vi hjelper deg med å finne løsninger som gjør måltidene både sunne og familievennlige, slik at alle kan spise godt sammen.

Kos skal være en del av reisen!
Å kose seg med måte krever trening, men med riktig veiledning lærer du å nyte mat og sosiale sammenkomster med god samvittighet. Vi tror på å inkludere kos som en naturlig del av en balansert livsstil!

Når tiden ikke strekker til!
Vi vet at hverdagen kan være hektisk, og det er ikke alltid lett å planlegge måltider. Med våre raske og smarte løsninger kan du likevel oppnå synlige resultater – uten stress!

Smart økonomisk planlegging
I appen finner du verktøy som hjelper deg å handle smartere. Lag en handleliste direkte fra menyen din, legg måltider i handlekurven, og spar penger ved å planlegge innkjøpene dine effektivt.

Min historie

MEG

ER du endelig klar for å få resultatene du alltid har drømt om?

Heia! Jeg heter Aline Skancke Olsen (35), og jeg er her for å bli din personlige online coach. Som grunnlegger av MOVE, tobarnsmamma, fitnessutøver, sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, brenner jeg for å hjelpe deg med å oppnå en sunnere og sterkere livsstil.

Min egen reise startet i 2011, på samme måte som mange av kundene mine – med utfordringer knyttet til overvekt, trøstespising, overspising og kampen for å holde meg sunn etter å ha blitt mamma. Jeg vet hvordan det føles å sitte på andre siden av tastaturet og kjenne på frustrasjon, usikkerhet og ønsket om endring. Det er nettopp disse erfaringene som har gjort meg til den coachen jeg er i dag. Nå lever jeg av å hjelpe andre som står i lignende situasjoner, og jeg vet hvor krevende, men også hvor givende denne reisen kan være.

Jeg spesialiserer meg på trenings- og kostholdsplanlegging med fokus på å bygge muskler, samtidig som du reduserer fett! Med min erfaring og lidenskap for helse, hjelper jeg deg å skape varige endringer. For meg handler det ikke om raske løsninger eller strenge regimer, men om å finne en balanse som fungerer i din hverdag. Den beste planen er den du faktisk klarer å følge over tid, og jeg er her for å sørge for at du har alt du trenger for å lykkes.

Hva kan jeg gjøre for deg?

Jeg har levd denne livsstilen i snart 15 år og er stolt av å kunne dele all min kunnskap med deg. Gjennom videoer og veiledning får du innsikt i både trening og kosthold, og jeg er alltid her for å støtte deg – ikke bare når ting går bra, men også når det er tøft. Selv om jeg er en positiv og motiverende cheerleader, er jeg også konstruktiv og ærlig. Jeg vil at du skal bruke meg som din ressurs både når du er på topp og når du møter motgang. Det er da jeg virkelig kan hjelpe deg med å komme videre.

I tillegg har jeg en fantastisk assistent i ryggen som gjør prosessen enda mer effektiv og tilpasset dine behov. Du kan lese mer om hvordan vi jobber sammen for å gi deg best mulig støtte under.
Jeg vet hvor viktig det er å finne tid til seg selv i en hektisk hverdag, spesielt når man kombinerer jobb, familie og trening. Derfor jobber jeg tett med deg for å lage realistiske og bærekraftige mål som du kan være stolt av. Jeg vil være din støttespiller, motivator og veileder – uansett om du er en travel mamma, en som ønsker å leve sunnere, eller bare trenger hjelp til å komme i gang.

MOVE handler om mer enn bare trening – det handler om en livsstilsendring. Det er en reise hvor du skal føle deg bra, være glad i valgene du tar for deg selv og de rundt deg, og få styrken til å ta kontroll over helsen din.

ASSISTENT COACH

Therese (34)

I MOVE er det viktig for oss at du føler deg sett, støttet og fulgt opp – hele veien. Derfor er jeg stolt av å introdusere Therese, assistentcoach og en uvurderlig ressurs i teamet vårt!

Therese er 34 år, trebarnsmamma og utdannet ernæringsfysiolog. Hun har også en sterk bakgrunn som fitnessutøver, med blant annet NM-gull i 2018. Hun vet hva det vil si å gå “all in”, men også hvor viktig balanse er – mellom familieliv, matglede, helse og trening.

Hun har selv vært online coaching-kunde, og brenner i dag for å være den støtten hun selv erfarte verdien av. Med sin varme, klokskap og fagkunnskap gir hun våre medlemmer tett og trygg oppfølging – i både medgang og motgang.

Selv om hun nå følger opp våre medlemmer daglig, er jeg fortsatt tilgjengelig for deg – enten du trenger ekstra støtte, inspirasjon, eller noen å feire seierne dine med!

Selv om jeg fokuserer mer på utvikling av appen og teamet, er jeg fortsatt her for deg! Sammen sørger vi for at du alltid har noen i ryggen – som ser deg, utfordrer deg og heier på deg.

Priser & Pakker

KUNSKAP DU KAN DRA NYTTE AV RESTEN AV LIVET!

Vi kan alle være strukturert i 4 uker eller 3 måneder mens motivasjonen enda driver oss, men hva skjer når målet er nådd? I MOVE Coaching får du minimum 6 måneders oppfølging og her er hvorfor:

De tre første måneder er de enkleste, det er mye å lære, kroppen responderer RASKT, og viljestyrken som fikk deg inn på denne siden er med på å dra lasset. Men HVA skjer når du møter motgang? Bursdager, konfirmasjon, jul, påske, ELLER når du går på din første smell? Det som er viktig for oss i MOVE er at du ikke bare «bruker oss» når du har medgang, men når ting er tøft. Og for å gjøre det, er du nødt til å investere i tid. Det er lett å få «flink pike» syndrom når man får seg en coach. Unn deg selv, det du unner barna dine! Kos med måte, gled deg til helg med familie, sett pris på kos. La denne livsstilen være det du faller tilbake på når ting er tøft og butter i mot.